विदेशी मुद्रा फैक्टरी सबसे अच्छा भोजन

वजन घटाने विशेषज्ञ पेट युक्तियों और युक्तियों, युक्तियों और खाद्य पदार्थों के साथ अपने दिमाग और शरीर को बढ़ावा दें जो कि पौष्टिकों को पोषण करते हैं आपका जीवित रहने की मार्गदर्शिका बाहर खाने के लिए और पतली स्वास्थ्य के रहने के लिए हमारे व्यायाम मार्गदर्शिका और भोजन योजनाओं के साथ अपने छह पैक को उजागर करें किराने का सामान के लिए अंदरूनी सूत्र स्टोर में पैसा और कैलोरी की बचत करें यह वज़न कम करें व्यंजनों में कैलोरी काटते हैं, स्वाद नहीं होते हैं, स्वस्थ बच्चों और अभिभावकों के लिए परिवार के आवश्यक व्यंजनों और युक्तियाँ रसोई सलाह और हमारे सर्वश्रेष्ठ स्लिम-डाउन रहस्यों को कैसे दूर करें हमारे उत्पाद हमारे उत्पादों के साथ स्वस्थ रहें आहार वजन घटाने समाधान यह खाओ, और बहुत अच्छा वजन घटाने युक्तियाँ प्राप्त करें 50 अस्वस्थ खाद्य पदार्थ 4 तरीके 4 इंच खोने के लिए 4 चटाई चटाई वसा 1 सबसे खराब मेनू विकल्प शीर्ष 70 सौदा 40 भोजन जो आप बीमार और वसा 32 39 स्वास्थ्यगृह फूड्स हर लोकप्रिय मछली खाने को रोकने के लिए 30 खाद्य पदार्थों को कभी खाने के लिए 30 के बाद कभी नहीं खाएं 40 बुरी आदतें आपको बेबी फैट देते हैं 28 सबसे ज्यादा नाश्ता अनाज पर आपके शरीर केले पर आपके शरीर को एक दिन में अपने पेट को कम करें 57 प्लैनेट पर स्वास्थ्यप्रद भोजन 42 वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ नाश्ता खाना हर मैकडॉनल्ड की मद 20 श्रेणी के आहार 20 साल के आयु में 30 सबसे अच्छा उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ चीज़केक फैक्ट्री में 10 आहार विशेषज्ञों का आदेश है चीज़केक फैक्ट्री एक आसान परिवार के खाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है , दोस्तों के साथ एक मजेदार रात या एक सप्ताह के अंत में ब्रंच स्थान पर जाने के लिए। लेकिन, बड़े हिस्से के लिए धन्यवाद (उस मेगा आकार के चीज़केक डिस्प्ले का उल्लेख नहीं करना है जो विरोध करने के लिए लगभग असंभव है), स्वास्थ्य सेवन करना हमेशा ऐसा आसान नहीं होता जैसे कि आप जैसे। यहां, 10 पोषण विशेषज्ञ, जो प्यारी अमेरिकी भोजन पर आदेश देते हैं, और क्यों Guacamole और हर्ब-क्रस्टेड सैल्मन सलाद चीज़केक फैक्ट्री अपने मजेदार वायुमंडल, विशाल भाग और स्वादिष्ट डेसर्ट के लिए जाना जाता है, और अपनी भूक को नियंत्रित करना और सभी आकर्षक विकल्पों का सामना करते समय स्वास्थ्यप्रद निर्णय करना कठिन हो सकता है। चाबी समझौता करना है मैं ग्वाकामोले को क्षुधावर्धक के रूप में ऑर्डर कर सकता हूं और इसे टेबल के साथ अलग कर सकता हूं। Guacamole कुछ दिल से स्वस्थ वसा, पोटेशियम, फाइबर और विटामिन ई प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है, जो कि अवकादा में पाया जाता है। मैं भी गाजर, अजवाइन और खीरे जैसे कच्चे veggies के एक पक्ष के लिए भी पूछना ताकि मैं खुद को सिर्फ एक औंस चिप्स (लगभग 5) तक सीमित कर सकता हूं। हालांकि शाकाहारी के पक्ष में आपको अतिरिक्त लागत आएगी, हालांकि यह निश्चित रूप से इसके लायक है, अगर इसका अर्थ है कि स्वादिष्ट गुआक का कुछ अतिरिक्त काटने। उस छोटे से छिड़कने के बाद, ओमेगा -3 प्रोटीन जैसे शेर टुना ततकी सलाद या हर्ब क्रस्टेड सैल्मन सलाद के साथ पैक किए जाने वाले हल्के सलाद के साथ मेरे भोजन का संतुलन समाप्त हो जाता है, निश्चित रूप से एमडीश लिसा मोस्कोविट्ज़, आरडी, सीडीएन स्कीलेसिलीस सॉफ्ट टकोस quot अगर मैं चीज़केक फैक्ट्री में खाना खा रहा था, तो मैं स्किन्लीसिमल सॉफ्ट टैको के साथ रहना होगा वे मसालेदार चिकन या चिंराट, एवोकैडो, टमाटर, प्याज, कोलांटो और क्रीम से भरे हुए हैं, और एस्केबेशे सब्जियों के साथ काम करते हैं। वे तीनों के क्रम में आते हैं, लेकिन I39d केवल दो (और एलर्जी की वजह से कोई क्रीम नहीं) खाने के लिए, लगभग 400-500 कैलोरी में भोजन घड़ी बनाते हैं। एक अतिरिक्त बोनस: एवोकैडो न केवल महान स्वाद लेता है, बल्कि स्वस्थ वसा से भी भर जाता है जो मुझे पूर्ण रखने में मदद करते हैं (और त्वचा और बाल स्वस्थ रहते हैं) वैकल्पिक रूप से, I39d इसे दो सब्ज़ अंडे और एक अंग्रेजी मफिन के साथ एक फेंक दिया जाता है Skinnylicious मेनू से हरी सलाद यह कुलकोट में लगभग 550 कैलोरी स्टेफ़नी मिडलबर्ग, एमएस, आरडी, सीडीएन, मिडलबर्ग न्यूट्रिशन के संस्थापक IHD, चिंराट से भरे हुए नरम मकई टोट्रालस के लिए जाते हैं, जो कि एवोकाडो (ह्रदय-स्वस्थ मोनोअनसस्यूटेटेड वसा युक्त समृद्ध), टमाटर और कोलांटो से भर जाता है। समुद्री भोजन और सभी veggies के बीच, यह पकवान भरने, पौष्टिक और हर काटने लायक है। Quot mdash लिज़ वेइस, एम. एस. आरडी सह-लेखक रात के खाने के लिए और माताओं के लिए कोई गाइड नहीं, मधुमक्खियों के लिए मील मेकॉइवर्स के सह-संस्थापक भोजन बदलाव की माताओं एडमैम और सेरेद अही तात्याकी सलाद ने कहा कि पिछली बार मैं चीज़केक फैक्ट्री में था, मैंने अपनी नई स्कीलाइसिलिस मेनू का आदेश दिया था। मैं आम तौर पर धमाकेदार एडमाम या ग्रील्ड आटिचोक से शुरू होता है मुझे एडमामेम पसंद है क्योंकि इसे खाने के लिए कुछ समय लगता है और सोयाबीन अपने पूरे रूप में, फाइबर में उच्च और प्रोटीन में उच्च होता है, यह बिना वसा या कैलोरी के बिना मेरी भूख को संतुष्ट करता है। मैं एडमैम पर सॉस नहीं लेने का विकल्प चुनता हूं क्योंकि यह सोडियम में अधिक होता है। आर्टिचोक थोड़ा मिठाई, फाइबर में भरी हुई है, कैलोरी में खाने के लिए मजेदार और कम है। मेरे मुख्य डिश के लिए, मैं सेरे हुए अही तात्याकी सलाद के लिए जाते हैं। ट्यूना दिल स्वस्थ एवोकाडो, और मिश्रित साग और अदरक के साथ बनती है, जो एक महान विरोधी भड़काऊ है। मैं उन्हें ड्रेसिंग 39 पर 39 लाइट करने के लिए कहता हूं इसलिए मुझे अतिरिक्त वसा के बिना सभी स्वाद मिलते हैं। फाइबर और दुबला प्रोटीन में हल्की अभी तक उच्च है, यह भोजन मुझे भरने के बजाय मुझे भरने के लिए गारंटी है। सॉट एमडीश एमी शापिरो एमएस, आरडी, सीडीएन, रियल न्यूट्रिशन, एनवाईसी लिटल हाउस सलाद और स्किनैलिशियस टस्कन चिकन। अन्यत्र मैं हमेशा सलाद के साथ शुरू होता है इसलिए मैं भोजन से पहले भर सकता हूं और भस्मी हुई रोटी की टोकरी खाने के लिए प्रलोभन नहीं कर पा रहा हूं। चीज़केक फैक्ट्री में 260 से कम कैलोरी के लिए एक छोटा सा घर का सलाद है, लेकिन मैं इसे 200 से नीचे लाने के लिए पक्ष में ड्रेसिंग करता हूं या थोड़ा कम भी। प्रवेश के लिए, मुझे स्किनैलिशस टस्कन चिकन पसंद है। डिशबूट के लिए कैलोरी गिनती 585 कैलोरी है, यह हिस्सा बड़ा है, और मैं इसे हमेशा खत्म नहीं करता। डिश में आर्टिचोक आपको पूर्ण रखने के लिए फाइबर से पैक किए गए हैं कभी-कभी, मैं उनको दूरदराज के पास रखता हूं और कैलोरी को आगे बढ़ाने के बजाय अतिरिक्त उबले हुए veggies को भी जोड़ता हूं। क्वाट एमडीश Ilyse Schapiro MS, RD, CDN, Ilyse Schapiro पोषण सांता फे सलाद के संस्थापक, द चीज़केक फैक्टरी में मेरे पसंदीदा सलाद में से एक है 540 कैलोरी के साथ सांता फ़ूड सलाद का भोजन करें। मैं उनसे ड्रेसिंग और पनीर की तरफ सेवा करने के लिए कहता हूं, इसलिए मैं तय कर सकता हूं कि इसका उपयोग कितना होता है (आम तौर पर इसके साथ बहुत कम होता है), और यह कैलोरी और वसा पर आसानी से स्वाद को बिना सब्ज़ किए जा सकेगा एमडी, टोबी अमिडोर, एमएस, आरडी पोषण विशेषज्ञ और यूनानी दही किचन के लेखक: 130 से अधिक स्वादिष्ट व्यंजनों, दिन के हर भोजन के लिए स्वस्थ व्यंजन, टोबी अमिदोर पोषण स्कीनीलसियस वेजी बर्गर के संस्थापक जब मैं चीज़केक फैक्ट्री में भोजन करता हूं, तो मैं लगभग हमेशा स्कीनिलिशिएस वेजी बर्गर ने एक तरफ सलाद के साथ सेवा की। मैं इसे चुन नहीं पाया क्योंकि स्किनिलाशिअल मेनू पर, लेकिन क्योंकि इसमें एक अद्भुत स्वाद है और यह पोषक तत्वों से भरा हुआ है। यह वेजी बर्गर आदर्श के ऊपर एक कदम है क्योंकि यह फ्रारो और एंटीऑक्सिडेंट युक्त समृद्ध पदार्थ जैसे कि मशरूम, काली सेम और प्याज से बना है। मैं इसे एक भी स्वस्थ पसंद करने के लिए मेयो को छोड़ देता हूं। क्वाट एमडीैश जीना कॉंसलॉवो, एमए, आरडी, एलडीएन, सीडीई, एनसीसी, जीना, एलएलसी चिकन और मशरूम लेट्यूस के साथ खाओ के संस्थापक चीज़केक फैक्ट्री में, सेरेड टूना टाटिका सलाद एक निश्चित पसंदीदा यह भरना और flavorful है, लेकिन अभी भी मेरे लिए एक गिलास शराब का आनंद लेने के लिए कमरे छोड़ देता है और यहां तक ​​कि मेज के साथ एक edamame क्षुधावर्धक साझा आप कढ़ाई के केवल आधा कपड़ों का उपयोग करके कैलोरी और वसा को भी कम कर सकते हैं। चिकन और मशरूम लेट्यूस लपेटें एक और पसंदीदा हैं। कैलोरी की गणना कार्बोहाइड्रेट की लगभग 27 ग्राम, 23 ग्राम प्रोटीन और प्लेट प्रति 16 ग्राम वसा के साथ संतुलित होती है। यह भी, अभी भी मेरे भोजन के बिना एक ग्लास वाइन का आनंद लेने के लिए कमरे छोड़ता है हालांकि, सोडियम सामग्री बहुत अधिक (9 15 मिलीग्राम) है, इसलिए अपने भोजन के साथ बहुत सारे पानी पीना सुनिश्चित करें। mdash हीदर मांगीरी एमएस, आरडी, सीएसएसडी काले और क्विनो सलाद कहते हैं कि चीज़केक फैक्ट्री, कालेज और क्विनो सलाद एक संतुलित भोजन देते हैं जो मेरी भूख को संतुष्ट करता है, यहां तक ​​कि ऐसे दिनों में भी कि मैं सलाद से ज्यादा कुछ चाहता हूं। मुझे आम तौर पर एक घंटे बाद भूख लगती है जब मेरे पास भोजन के रूप में सलाद होता है, लेकिन यह संतोषजनक बनावट, सफाई और स्वाद को पूरा करता है मुझे पूर्ण और सक्रिय रखता है। पकाया हुआ अल dente, प्रोटीन और फाइबर समृद्ध quinoa (8.14 ग्राम प्रोटीन और कप प्रति 5.2 ग्राम फाइबर) कुरकुरे काली, निविदा लाल मिर्च और मीठे अंगूर के साथ विपरीत एक नीचा प्रकाश दोपहर का भोजन है कि बनाए रखने और दोपहर में मुझे energize होगा। एमडीश लिबी मिल्स, एमएस, आरडीएन, एलडीएन, अकादमी ऑफ न्यूट्रिशन और डायटेक्सिक्स के लिए राष्ट्रीय प्रवक्ता स्कीलाइलेसिच ग्रील्ड टर्की बर्गर कभी बाहर भोजन करते समय एक रसदार बर्गर में व्यस्त होते हैं। Ive ने पाया कि Skinnylicious ग्रील्ड तुर्की बर्गर एक बर्गर के लिए मेरी तरसता को संतुष्ट करता है, साथ ही साग का एक सलाद आपको पूरी रोटी खाने से पूरी तरह से विचलित रखेगी जो वे आपको लाते हैं 520 कैलोरी, 8 ग्राम वसा, 38 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के 28 ग्राम प्रोटीन। क्वाट एमडीश जिम व्हाइट, आरडी, एसीएसएम स्वास्थ्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ, एकेडमी ऑफ़ न्यूट्रीशन एज डाइटेटिक्स प्रवक्ता, स्वामी, जिम व्हाइट फिटनेस एप पोषण स्टूडियोज शेयलस चिकन और एवोकैडो सलाद। जब मैं द चीज़केक फैक्ट्री में खातो, तो मैं शीला चिकन और Avocado सलाद (कोई टॉर्चला स्ट्रिप्स और पक्ष पर ड्रेसिंग) की वजह से दिलकश और मिठाई के स्वाद का मिश्रण, एवोकाडो और काजू से स्वस्थ वसा, मिश्रित साग, गाजर से कैलान्ट्रो और विटामिन ए, सी, ई और के से स्वाद और कोलांट्रो इसके अलावा, हर्ब क्रस्टेड सैल्मन सलाद (पक्ष पर ड्रेसिंग) का एक बड़ा प्रशंसक I39m है। मैं अपने स्वस्थ ओमेगा 3 वसा, उदार भाग और सब्जियों का मिश्रण और एक संतोषजनक, लेकिन भारी पकवान के लिए समग्र कम कैलोरी सामग्री के लिए यह पसंद करता हूं। अपने सामान्य आदेशों के विकल्प के रूप में, कभी-कभी टस्कन चिकन को स्किनैलिशियस मेनू से जाने के लिए, कभी-कभी स्काइनालिश मेनू से टुस्केन चिकन के लिए जाते हैं I mdash Lauren Minchen, MPH, RDN, CDN, Lauren Minchen Nutrition, PLLC Skinnylicious Tuscan Chicken यह स्वाद से भरा और सुगंधित veggies और जड़ी बूटियों से दुबला प्रोटीन और फाइबर का एक बड़ा स्रोत है, मैं कैलोरी को कम करने और इस भोजन को अतिरिक्त दुबला रखने के लिए थाली पर फैरोरो को छोड़ देता हूं। एक और अच्छा विकल्प यह है कि अपनी खुद की आमलेट बनाएं मुझे किसी भी भोजन के लिए आमलेट्स पसंद हैं, विशेष रूप से एक रेस्तरां में इस विकल्प के साथ, आप सामग्री चुन सकते हैं और कैलोरी को नियंत्रण में रखने का अवसर प्राप्त कर सकते हैं। मैं विटामिन, विटामिन ए, सी और ई, फाइबर, फ़िओनोट्रियेंट्स और स्वस्थ फॅट सॉट्स की एक स्वस्थ खुराक के लिए मशरूम, पालक, टमाटर और एवोकैडो के साथ एक आमलेट (विटामिन और फ़िटेन्यूटेन्टिक्स के लिए पूरी अंडे) का आदेश देता हूं, लॉरेन मिनन, एमपीएच, आरडीएन, सीडीएन कोटटुस्केन चिकन मेरे नंबर का एक विकल्प है, ताकि बिना-बिना-संतुलित भोजन प्राप्त किया जा सके। टस्कन चिकन में टमाटर, आर्टिचोक, केपर्स, ताजा तुलसी और ताजी सब्जियों और फोरो पर बास्मानिक शराब की पूंछ होती है। इस भोजन में एक दुबला प्रोटीन, साबुत अनाज और सब्जियां शामिल हैं, जिनके लिए यह सही है और अभी भी ट्रैक पर रहते हैं यह 585 कैलोरी, 24 ग्राम वसा, 35 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 45 ग्राम प्रोटीन में आता है। mdash जिम व्हाइट, आरडी, एसीएसएम स्वास्थ्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ चीज़केक जब यह मिठाई की बात आती है, तो उन सभी गोज़ी, चीज़केक फैक्ट्री में स्वादिष्ट विकल्प कैलोरी में अति उच्च होते हैं। मैं अपनी तालिका के साथ एक आइटम साझा करूँगा और कुछ मीठे दाँत को संतुष्ट करने के लिए कुछ काट लेउंगा जो अपने चीज़केक के लिए जाने जाते हैं, सभी के बाद। चीज़केक फैक्ट्री कुत्ते के बैग के साथ बहुत अच्छा है, इसलिए मैं अपने बच्चों के लिए अतिरिक्त घर ले जाती हूं या बाद की तारीख में खाती हूं। टैक्सी अमिडम, एमएस, आरडीएचआईएचईएच जोखिम जोखिम चेतावनी: ट्रेडिंग फॉरेन एक्सचेंज (विदेशी मुद्रा) और अंतर के लिए अनुबंध ( सीएफडी) अत्यधिक सट्टा है, जोखिम का एक उच्च स्तर है और सभी निवेशकों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है आप अपनी कुछ या सभी निवेशित पूंजी के नुकसान को बरकरार रख सकते हैं, इसलिए, आपको पूंजी के साथ अटकलें नहीं लेनी चाहिए कि आप खोना नहीं कर सकते। आपको मार्जिन पर व्यापार से संबंधित सभी जोखिमों से अवगत होना चाहिए महत्वपूर्ण कानूनी जानकारी साइट केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है इस साइट में व्यक्त की गई राय निवेश सलाह का गठन नहीं करती है और जहां उपयुक्त हो वहां स्वतंत्र सलाह की जानी चाहिए। गोपनीयता नीति